香港验血单有电话号码吗,备孕期间能吃水果吗

以上是小编对“备孕期间能吃水果吗”的相关介绍，相信通过上述介绍大家都了解了。备孕期间女性饮食需要好好关注，有些水果平时吃好处多多，可对备孕期的女性来说却是有害而无一利的，需要了解清楚。备孕期间女性要调理好身体，尽量早睡。

备孕期间高血压吃什么水果好 这些水果一定不要错过

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苹果

苹果是日常生活中最常见的水果之一，它含有丰富的维生素，糖类及果胶等等物质，可以健脾、生津止渴。苹果有着防止胆固醇增加，减少血液中糖类的功效，所以对降血压有着不错的效果。

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鲜枣

鲜枣含有丰富的营养元素，比如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险，经常吃鲜枣对降低血压有很好的效果。

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猕猴桃

猕猴桃有很好的降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

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鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

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怀孕3个月准妈，分享备孕期常吃的4种水果，有生娃计划的朋友接走

有怀孕计划的女性，头半年就要做好准备，在饮食上也要多加注意，当然，备孕也少不了水果的助力，但是也不能乱吃说吃，下面是已经怀孕3个月准妈妈为大家介绍的几种最适合女性备孕期间吃水的果。

　1、苹果

苹果中维生素A、维生素E、维生素C含量极高，也含有丰富的碳水化合物以及黄酮，有“水果之王”之称，而且苹果属于温润性的水果，女性在备孕期间常吃苹果，可有效促进身体的新陈代谢，对备孕大有好处。

　2、芒果

芒果具有助泌尿、清肠胃的作用，而且色香味一应俱全。芒果富含大量的矿物质、糖、粗纤维、脂肪以及蛋白质，备孕期的妈妈常吃芒果、可使甘油三酯以及胆固醇降低，对防治心血管疾病有很大的帮助。

3、柳橙类水果

橙子、柚子、句子都属于柳橙类的水果，其皆富含大量的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。可增加毛细血管的弹性以及人体的抵抗力，女性备孕期间如果有食欲不振以及胸腹胀痛的症状，这些水果是最好的选择。

4、葡萄

女性备孕期间如过血压较低以及气血不好的症状，可以多吃些葡萄。葡萄富含大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1.C等。此外不仅如此，葡萄还有助于准妈妈孕期安胎，对胎儿的发育健康也有很大的好处。

最后，祝愿所有的备孕的女性们，都能顺利怀上并生一个健康可爱的宝宝的。