香港验血检测男女 权威机构,备孕期不能吃什么水果
在备孕期的女性朋友在饮食方面是非常需要注意的，一餐一饮都会影响到怀孕，那么，备孕期不能吃什么水果呢，很多人不是很了解这方面的问题，下面我们一起来看一下吧。
1.备孕期不能吃荔枝，荔枝属于温性的食物，舒然是温性的，偶尔吃还是不错的，但是吃多了可就容易上火了，如果阴虚火旺的备孕期女性吃了过多的荔枝是会加重阴虚火旺的情况的，所以不建议吃荔枝。香港验血机构先找认可>
2.备孕期的女性不可以多吃桂圆。大多数的备孕女性会出现身体虚弱的情况，甚至出现了内热的状况。都说吃桂圆好，但是它也有它的不好之处，桂圆吃多了会上火，增加内热的程度，会伤到胎气，引起小腹坠痛，严重的会引起堕胎，所以一定不要多吃桂圆。
3.备孕期的女性不建议吃山楂，山楂吃起来虽然酸甜可口还能开胃，但是山楂会刺激到子宫，对子宫有一定的兴奋刺激作用，引起宫缩，严重了会导致流产，所以备孕期不能吃山楂。
4.备孕期的女性不建议吃芒果。芒果能很好的缓解孕吐的情况，还可以解渴，润肠通便，但是芒果含有易过敏的成分，所以也不建议多吃。
备孕5个月准备下个月怀孕，备孕期间吃什么水果容易增加受孕机会呢
1.苹果：在备孕期间，可以多吃一些苹果，因为苹果中含有大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、维生素C、维生素E、和一些抗氧化剂，可以促进血液新陈代谢，对怀孕有促进作用。
2.芒果：芒果中含有的矿物质、蛋白质、脂肪都非常的丰富，对于备孕期间的女性，能够降低胆固醇和甘油三酯，能够增加卵子质量增加受孕率。芒果属于易过敏水果，过敏体质慎重食用。
3.石榴：是一种非常有营养的食物，里面含有维生素C和其他的矿物质元素，能够预防心血管系统疾病。还能够起到助孕的作用，同时对婴儿的脑损伤有一定的预防作用，因此可以适当吃石榴。
4.柠檬：是一种比较有营养的食物，而且也含有一定量的微量元素，能够促进精子生长，提高身体的抵抗力，也可以起到助孕的作用。
5.橙子：里面含有的维生素C和微量元素有很多，对胎儿的生长发育都有好处，也有利于受精卵着床。
怎样备孕怀孕的几率性大
1.排卵期同房：女性要了解自己的排卵期，月经规律的一般在经期结束7-10天左右进入排卵期，排卵期一般是10天左右。在排卵期同房更容易增加精子和卵子的结合机会。
2.同房技巧：夫妻同房期间想要增加受孕率可以采取相应的同房姿势，一般是男上女下或者背后式容易增加精卵结合的机会。此外，结束后女性可以用软枕头垫高臀部30分钟。
3.保持轻松的心情：紧张、焦虑、担忧的情绪会影响女性内分泌，导致排卵日期提前或者推后，甚至不排卵，所以要放松心情，有利于女性怀孕。
备孕期间可以吃以上5种水果增加受孕率，其次也可以吃桃子、香蕉、猕猴桃等都有助孕的效果。备孕期间食物的多样化可以增加体内维生素、矿物元素，有利于受孕。
备孕吃什么营养素
备孕吃什么营养素？想要生个聪明宝宝该怎么办？真正的起跑线从胎儿时期就已经画好了，聪明的父母，会让孩子在出生之前，就已经遥遥领先，从准妈妈开始备孕，胎教、饮食、微量元素各种调整各种补，只要有利于胎儿发育的，都异常重视和大力落实，下面来看看该如何补？
全家上下齐心协力一起关注着
毕竟，怀孕了，一个人吃，两个人补
准妈妈一个人承包着两个人的营养
妈妈摄取的营养物质都会通过脐带传给宝宝
要想让宝宝拥有最强大脑
怀Ta的时候当妈的就得下功夫
春种一粒粟，秋收万颗子
想生聪明宝宝，还真得做足准备
这4种营养素，准妈妈一定要吃着
叶酸
孕前三个月开始服用叶酸相信很多准妈妈已经熟知，的确，这是备孕时的重头戏。
叶酸是一种水溶性维生素，是胎儿在早期神经发育时必需的一种营养物质。
缺乏叶酸的准妈妈极有可能生下患有兔唇、神经管畸形等先天性疾病的宝宝，而且自己也可能会患上妊娠高血压、贫血症等疾病，足见叶酸地位之重要。
虽然食物中含有叶酸，但是叶酸十分“娇贵”，遇热特别容易分解，所以准妈妈对食物中叶酸的吸收利用率极低。
因此除了要多吃富含叶酸的绿叶蔬菜外（如菠菜、芦笋等），还建议根据需求适量服用纯叶酸补充剂。医生一般会建议大家使用叶酸补剂，每天摄入量约0.4毫克。最多不要超过1毫克，如果叶酸补充过量，会影响矿物质元素锌的摄取，进而会引发宝宝发育缓慢，还会掩饰维生素缺乏的现象。
碘
碘是一种既容易缺乏，也容易过量的元素，特别需要科学地补充。
缺碘不仅会影响孕妈妈的健康，还有可能导致胎儿脑部发育障碍，甚至可能增加流产或者畸形的几率。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013）建议孕早期开始每天推荐摄入量为 230 微克，大约是平时的 2 倍左右。
铁
如果准妈妈孕期反应比较厉害很有可能是缺铁。
铁对胎儿发育和母体红细胞量增加都是必不可少的，而缺铁性贫血困扰着不少准妈妈，时常出现头晕、食欲不佳、心慌等症状，非常难受。
多吃一些含铁丰富的食物，比如红肉类（牛肉、羊肉、猪肉、内脏等），绿叶蔬菜（菠菜、荠菜、蘑菇、油菜等）。动物性食品中的铁更容易被人体吸收利用。
DHA
DHA 对胎儿大脑和视神经发育有着重要作用，准妈妈可从鱼油中摄取到DHA，此外，蓝藻与绿藻也含有丰富DHA，选择从藻类萃取的DHA比较安全。
孕期的准妈妈要特别注意 DHA 的摄入量。建议准妈妈每日摄入的DHA不应少于200毫克。
DHA 最好的来源是食物，建议准妈妈每周吃鱼 2～3 餐，且有 1 餐以上为富脂海产鱼；每天保证 1 个鸡蛋。
但是一定要注意避免疑似重金属污染的深海大型鱼，如鲨鱼、剑鱼、大耳马鲛、大眼金枪鱼或方头鱼，这类鱼的汞含量相对较高。汞会损害胎儿大脑、神经系统和肾脏。
如果准妈妈没有吃鱼的习惯，可以选择合适的 DHA 补充剂，至少满足每天 200～300 mg 的摄入量。
最后，温馨提醒一下各位女性朋友们，准妈妈在孕期要保持心情愉悦，多吃新鲜蔬菜和水果，注意营养的均衡，多吃含蛋白质的食物，提高自身抵抗力。切忌暴饮暴食，否则会造成营养过剩。
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