香港最大的验血机构,男女在备孕期，做好这5大措施！能提高受孕率
怀孕是人生中很重要的过程，只有优质的受精卵才能够让宝宝变得更加聪明，在怀孕期间不仅要注意营养上的均衡，同时也要做好生活中的护理，保持积极乐观的心态，远离一些不良的干扰因素。
1、调整好饮食结构
在怀孕前一定要注意饮食上的多样化，加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够提高卵子的质量，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，根据自己的喜好以及耐力选择合适的运动项目，可以提高身体的抵抗力和免疫力，让身体保持健康状态。
2、要避免受到一些不良干扰因素的伤害
男子生成到成熟特别容易受到药物的影响，在怀孕前20天尽量不要服用药物，不能大量的喝酒，也不能接触一些有毒的化学物品和接受射线检查。一些避孕药物在身体里面排泄的速度比较慢，采取避孕药避孕的夫妻备孕前6个月停止吃药物。备孕期间的男女性要远离一些有毒化学重度污染环境，这样才能够防止对卵子和精子带来伤害。
3、夫妻之间要体贴并且恩爱
夫妻之间一定要加强感情上的交流，这样才能够让爱情不断的深化，给女性一定的安全感以及幸福感，稳定了其情绪，培养了良好的心态。只要保持和谐的性生活才能让女性的情绪变得更加愉悦，排出高质量的卵子。
4、要提高性生活的质量
在排卵前尽量要减少性交的次数，这样才能够保证精子的质量，夫妻之间一定要保持良好的心态，千万不能有太多的心理负担，全身心的投入，让女性达到性高潮，促进了子宫收缩，增加了精液和宫颈口接触的面积，让大量的优质精子直接游向输卵管以及子宫。
5、要重视孕前检查
在怀孕前3~6个月要开始进行检查，月经干净3~7天之内进行孕前检查，检查前避免同房，孕前检查的项目主要包括B超检查、血常规的检查，肝功能检查以及弓形虫筛查。
温馨提示
夫妻之间在备孕前应该学习相关的一些性知识以及胎教知识，要了解一些在怀孕期间有可能会出现的生理现象，比如胎动、早孕的反应，妊娠期水肿以及腰腿疼痛等一定要正确的对待，千万不能太过于紧张以及惊恐。
男女双方孕前检查的注意事项-想要备孕的夫妻千万不能错过
随着二胎政策的开放，近几年越来越多的夫妻都在积极备孕，我们都知道孕前是需要进行相关检查的，很多家庭也都通过网络或前往医院直接咨询医生，了解了孕前检查项目。那么在孕前检查时有什么需要注意的事项吗？下面就带大家一起来了解一下，男女双方孕前检查的注意事项。
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女性怀孕前去做检查是相当有必要的，主要是为了保障自身和胎儿的健康问题，但是在孕前检查也需要注意一些问题，这样更有利于检查，确保检查的可靠性。
1、女性做孕前检查前一天的晚上八点之后，最好就不要进食和喝水了，毕竟有些孕前检查项目需要保证空腹，不然可能会影响检查结果。
2、最好在备孕前3到6个月去做检查，这样如果发现不适合怀孕的问题，可以及时进行治疗和调理女性身体；检查最好注意避开女性的月经期，进行检查前的三天内也不要进行性生活。
3、女性在孕前检查前，需要注意饮食清淡。
4、做B超检查之前要憋尿，可以在早晨起床后接点晨尿备用，验尿的时候可以使用。
5、做Ｘ线检查时，最好选择穿棉布内衣，衣服和文胸上不可以带有金属物品；还需摘除身上的项链、手机、钥匙等金属物品。
男性孕前检查注意事项
怀孕不仅女性的事，同样也需要男性贡献出一份力量，所以说男性的孕前检查必不可少，那么男性孕前检查需要注意些什么呢？我来带大家了解一下。
1、男性在进行孕前检查之前，要保持正常规律的生活方式，注意劳逸结合，尽量不要熬夜。
2、在饮食方面要注意不要吃高脂，高糖的食物，摄入饮食营养要均衡，还要进行适当的锻炼。
3、男性在孕前检查的前三天注意不要抽烟喝酒，而且男性在计划生育前的三个月甚至半年内要戒烟和戒酒，吸烟喝酒都会影响精子，从而导致胚胎质量不好。
4、男性在体检前一天要好好洗个澡，保持检查时身体的清洁。
5、孕前检查需要抽血，抽血要空腹，最好保证空腹在八小时以上。
6、男性在检查前的3到5天内最好不要有性生活，因为禁欲时间不论太长还是太短都会影响精子的质量。
孕前检查时间
专家建议在孕前3到6个月做孕前检查最佳，夫妻双方都要做好相关检查。女性的孕前检查最好在月经后的3到7天进行，夫妻双方在检查前的几天时间内注意不要进行性生活。一旦在检查中发现存在什么问题，就有足够的时间可以去解决和治疗。体检那天早上最好是不要吃东西，因为部分检查是需要空腹进行的。
每个备孕家庭做好孕前检查都是必不可少的，这关乎到不一定成功率以及女性在孕期的身体健康问题，最最重要的是，这和胎儿能否健康的生长发育息息相关，所以说建议每个准备备孕的家庭都要进行孕前检查，对夫妻双方和胎儿都好。
备孕男女：这些舌尖上的美食助你“好孕”
生一个健康活泼、聪明可爱的宝宝，是每一对备孕的准父母的最大愿望，没有之一。
一般来说，孕前男人的饮食和女人的饮食一样，都需要保证营养均衡、食物多样性。
男性备孕最关键的一点就是强壮精子。在保有不错体力的前提下，如何强壮精子，是男人们备孕的一大课题。
那么都有哪几大类美食既能满足我们的味蕾需求，又能达到备孕所需的营养呢？让我们来看看：
1、含丰富蛋白质的蛋类、肉类食品
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、各类瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。但需注意不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，对受孕不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。
最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。
人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量会增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。
女性备孕的关键，除和男性一样饮食外，还要多吃补血、含VC丰富的食物。
备孕女性平时要多吃些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等食物。
动物肝脏不仅含铁量高，而且吸收也好，如猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝等。
吃些黄绿色的蔬菜，这些蔬菜富含铁质和胡萝卜素，而胡萝卜素能促进血红素的增加，提高血液浓度和血液质量，如菠菜、南瓜。
另外有些平时身体过于瘦弱，或经常素食的女性，在备孕期间要多吃一些肉，适当增加脂肪的摄入量，有助于受孕。比如当年的明星大S，怀孕之前经常素食，根据专家的建议适当吃肉，才成功受孕。
科学合理地饮食，不但能保证父母和宝宝的营养充足供给，也能改善体能，有助于产后哺乳和身材恢复。
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