香港验血不能超过几周,让孩子赢在起跑线上，优生优育，备孕期要紧盯两个环
孕育一个健康、聪明的宝宝，是一件很神圣的事情，也是夫妻双方的共同的责任，争取用最好的状态来迎接宝宝，也是准爸妈们共同的心愿。这时，就要进入到备孕状态了。
备孕一般要提前三个月，科学、健康的备孕措施，可以让宝宝的出生更加健康稳妥，要在生活、饮食、心理、医疗等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，目前，备孕已经得到大部分年轻父母的认可。
到目前为止，备孕的主要目的还是为了防止宝宝患有生理缺陷，实际上也就是医学上所说的预防出生缺陷的第一关。出生缺陷一般分为三级预防，一级预防是为了防止出生缺陷的发生，是指孕前的干预，主要是在有缺陷胎儿形成之前，采取措施避免缺陷胎儿的形成；二级预防是要减少出生缺陷儿的出生，是指产前的干预，在缺陷胎儿已经形成的情况下，在妊娠期间检查出以后进行干预和治疗，避免出生缺陷；三级预防是要提高患儿的生活质量，是指产后的干预，缺陷儿出生后要尽快治疗。
一级预防在备孕期，也就是从源头抓起，通过科普和健康教育，鼓励有意愿并准备怀孕的夫妇进行孕前优生健康检查，并在怀孕前三个月开始补充叶酸，是可以有效降低出生缺陷的发生几率的。
正常情况下，在夫妇双方确定进入备孕期以后，这个阶段一级预防措施里面最直接最有效的干预措施就是进行孕前优生健康检查，并在怀孕前三个月开始补充叶酸，也就是备孕期的两个主要环节。今天我们主要来了解孕前优生健康检查和叶酸。
什么是孕前优生健康检查
孕前优生健康检查，是预防出生缺陷的关键环节，属于出生缺陷一级预防的重要手段，是为准备怀孕的夫妇在受孕之前提供一系列优生保健服务。主要包括：优生健康教育、病史询问、体格检查、临床实验室检查、影像学检查、风险评估、咨询指导等，以降低出生缺陷发生风险，提高出生人口素质。
孕前优生健康检查的目的
计划怀孕的夫妇通过孕前优生健康检查，可以了解自身健康状况，发现可能影响生育的风险因素，并接受有针对性的优生咨询指导，采取相应的预防措施和做好相应的准备，在双方处于最佳状态和最适宜的时机受孕，会有效降低出生缺陷的发生风险，生育一个健康的宝宝。
孕前优生健康检查的时间
参加孕前优生健康检查一般要在怀孕前3-6个月参加，怀孕前父母的身体健康状况与宝宝发生出生缺陷的关系密切，相对而言，孕前检查具有很高的针对性。
孕前优生健康检查的结果
夫妻双方在计划生育时，医生会根据双方身体的健康状况，进行孕前健康检查和咨询指导，经过评估，来确定适不适合怀孕，如果经过评估，没有发现影响怀孕的因素，那么医生会同时告知你需要开始服用叶酸，服用叶酸满三个月就可以怀孕了。如果通过检查发现有影响怀孕的疾病，会建议做进一步的诊断和治疗，康复以后再计划怀孕。
随着国家出生缺陷综合防治体系的建立，基本上到目前为止，孕前优生健康检查都是政府掏钱，备孕夫妇免费参加。一般是到辖区的妇幼保健院或者定点医院，在接受免费的孕前优生健康检查时，服务机构还会对备孕妇女发放叶酸片，当然，叶酸也是免费的，由政府买单。接下来我们就接着谈叶酸。
叶酸是什么
叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素，人体自身不能合成，只能靠外源性摄入。
为什么补叶酸
在我国，由于饮食习惯的原因，正常食品中的叶酸很难满足人们的需求，再加上孕妇对叶酸的需求要比正常人高四倍。假如孕妇在孕早期缺乏叶酸，可导致胎儿出现无脑儿、脑膨出、脊柱裂等神经管畸形，所以计划怀孕的妇女在备孕期科学补充叶酸很重要。
叶酸服用的时间和剂量
正常的备孕妇女一般要在准备怀孕前三个月开始吃叶酸，0.4毫克，一天一片。在确定怀孕后，一定还要再坚持吃三个月，才能满足准妈妈和胎儿的需求。
特殊人群的服用原则
身体异常或是高风险人群，在孕前优生健康检查时，医生会根据相应因素调整口服叶酸的剂量和时间，实行个性化增补。
当然，备孕夫妇还要养成良好的生活习惯，戒烟酒，加强锻炼，保持良好心情、营养均衡、充足睡眠，既有利于保持健康生活状态，也给生育健康宝宝打下坚实基础。
为什么要提前三个月备孕？除了补叶酸，这几点也是优生优育的根本
很多小夫妻想生孩子的时候，无论是身边人还是医生，都告诉她要提前三个月，在此期间要注意很多事情，比如不能抽烟喝酒，不能熬夜，不能吃垃圾食品等，可是很少有人知道为什么恰恰是三个月呢？两个月、五个月或者半年不都是可以的吗？这里面还真的很有讲究，想要优生优育，真的都需要了解一下呢。
补充叶酸
通常情况下，孕前三个月和孕后三个月都需要补充叶酸，每天0.4毫克，之所以强调提前服用，目的是让备孕妈妈体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胚胎早就就有一个很好的叶酸营养状态，据统计，只有在持续服用叶酸四周以上，体内叶酸缺乏的状态才能得到纠正，连续服用三个月，一般的女性身体都不会缺乏叶酸，这样才能有效地预防胎儿神经管畸形的发生，另外，准爸爸也需要补充叶酸，剂量也是0.4毫克，具体可以咨询医生。
卵子的成长需要三个月
卵泡的发育需要一个过程，从始基卵泡到次级卵泡，然后再到优势卵泡，就需要85天的时间，在这个期间，卵泡要完成四次升级，第一级级别很低，经过25天左右变成二级，20天后生成3级，14天后生成4级，这时候的卵泡已经从0.12毫米长大到2毫米，接下来的10天升级为5级，接下来就开始了激烈的竞争，优势卵泡从千万个卵泡中脱颖而出，升级为8级，共历经15天，大于18毫米，卵泡在生长的过程中不停地制造雌激素，为受孕做准备。所以为什么要备孕3个月，就是给卵子创造更好的条件，让她长得更优质。
精子的形成需要三个月
男性每次能够射出2亿个精子，但不是每个精子都那么优质，据统计，只有一半的精子用于和卵子结合的，其他都是打酱油的，女人体内的卵子天生就有，女人一生大于排出400-500个卵子，而精子是体内不断生产的，精子从产生到拥有成熟的遗传基因，需要三个月的时间，这跟卵子的周期差不多。
新陈代谢需要三个月
为了确保精子和卵子的结合是最好的环境，夫妻体内的毒素垃圾也需要及时清除，身体细胞清除这些有毒物质的周期一般是三个月，所以在此期间，抽烟喝酒以及二手烟，不规律的作息和饮食，都是优生优育的障碍，夫妻之间想要生出一个健康可爱的宝宝，必须要戒掉这些坏习惯，这样毒素被清理的过程中，有益的物质才能源源不断地补充，形成良性循环。
您备孕是提前三个月吗？
弱精症的治疗，卵巢储备功能下降的调理，怀孕前甲状腺功能减退症、亚临床甲减调理后也要经过三个月经周期再怀孕。甲状腺激素是卵巢必须的激素，女生身体如果缺乏了甲状腺激素，卵泡发育和卵子质量都会受到影响。从而，影响受精卵的质量。
原创：龙宝育儿
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备孕夫妻应该怎样做才能够优生优育呢？做好这9点，给你一个健康的宝宝
对于备孕的夫妇，除了要提高备孕的成功率，还要保证胎儿的正常生长发育，达到优生优育的目标。那么备孕夫妻应该怎样做才能够优生优育呢？做好以下这9个方面，给你一个健康的宝宝。
1.提前计划。
如果夫妻双方准备开始备孕，那么他们的生活中很多事情都会发生变化，所以在备孕，之前和期间，要做好工作、生活、经济等多方面的规划。
2.备孕之前检查
备孕之前情侣检查是非常必要的。一定要重视孕前检查。夫妻双方最好到正规医院进行详细全面的检查，这样不仅有助于备孕夫妻了解自己的身体状况，也有助于排除一些不利于怀孕的危险因素，达到优生优育的目的。
3、补充叶酸
夫妻在备孕时不需要刻意补充一些保健品，但夫妻双方在备孕期间都要按时服用叶酸，尤其是女性一定要服用。备孕期间适当服用叶酸，有助于降低胎儿神经管畸形和准妈妈子痫前期的风险。还能降低妊娠期高脂血症的发生率，增加夫妻中备孕 优生优育的概率。
4.控制体重
对于患有备孕的肥胖女性，在备孕之前最好将体重控制在一个合适的范围内，最好不要太胖也不要太瘦。肥胖孕妇易患妊娠高血压、糖尿病等，增加了孩子畸形的风险；但是，孕妇太瘦容易导致胎儿体重过低，增加心血管疾病的风险，不利于夫妻的备孕的优生优育。
5.症状的早期治疗和疫苗接种。
在备孕之前，如果夫妻双方发现身体有问题，那么一定要尽快治疗，在确认治愈达到生育标准后再进行备孕，以免疾病影响孕妇和胎儿的健康。而且备孕之前最好做不足，可以及时做疫苗接种，可以大大降低女性怀孕后感染的风险。但接种疫苗3个月后要注意备孕，防止对胎儿健康造成不良影响。
6.远离不良环境。
对于患有备孕的夫妇，如果他们经常接触像农药、杀虫剂和放射性物质这样对胎儿健康有害的物质，最好在停止接触这些物质一年后考虑怀孕。
7.慎用药物。
对于患有备孕的夫妇来说，在备孕期间注意用药很重要，因为有些药物需要很长时间才能被人体代谢，才能排出体外，而且会影响胎儿的健康。如果女性在用药期间怀孕，很有可能会对胎儿的正常生长发育产生不利影响。所以在准备怀孕之前，如果有用药的需求，最好提前咨询相关医生。
8.远离烟酒。
很多男性都有抽烟喝酒的习惯，但是在备孕期间接触酒精和烟草会对备孕产生非常负面的影响，因为酒精和烟草会降低男性精子的活力，增加精子畸变的风险。除此之外，二手烟还会对孕妇和胎儿产生负面影响，这对下一代的健康和夫妇的优生优育都非常不利。
9.保持良好的习惯。
备孕期间，夫妻最好保持良好的生活习惯，注意不要熬夜，避免过度劳累。备孕期间，他们要保持良好的心态，及时缓解不良情绪；还要注意保持良好的饮食习惯，保持营养的均衡摄入，最好不要吃烧烤、油炸、快餐等食物；每天适当的运动不仅有利于提高备孕情侣的身体抵抗力，更有利于优生优育。
备孕情侣们一定要注意以上事项。在提高备孕成功率的同时，还能保证胎儿健康正常的生长发育，对夫妇的备孕 优生优育更有利。
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