香港pg验血多少钱,盘点怀孕前备孕补充叶酸的6个注意事项-记得收藏
备孕期间需要补充叶酸已经是大多数人都知道的事了。叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用，对于在备孕期间的人来说，叶酸的作用更大。对于备孕需要补充叶酸的家庭来说，要格外注意六点：
1、夫妻需要一起补充叶酸
备孕中的女性需要注意每天补充叶酸，而大多数备孕家庭都不会注意到的是，对于备孕中的男性而言，叶酸不足可能会降低其精液的浓度，还可能会造成精子中染色体分离异常，会给胎儿带来患严重疾病的可能性，所以夫妻备孕应该一起补充叶酸。
2、叶酸补充的关键期
在孕早期（3-6周），正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。这时候胎儿的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时候母体内叶酸充足，可以使胎儿患神经管的危险性大大减少。
3、叶酸补充方法
含叶酸的食物有很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定的特性，也非常容易失去活性，比如蔬菜贮藏2-3天后，叶酸会损失50%以上；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大，所以人体真正能从食物中获得的叶酸量并不多，备孕和怀孕期间叶酸的补充主要还是依靠叶酸片来提供。因此，备孕期间除了要加强富含叶酸食物的摄入以外，必要时可在医生的指导下，通过服用叶酸制剂、叶酸片、多维元素片等来补充叶酸。
4、每天补充定量的叶酸
一般情况下，人体内叶酸总量约5-6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。而胎儿在母体内不断生长发育，随着胎盘组织与子宫的不断增长，胎儿对叶酸的需求量会越来越大，如不能有意识地补充定量叶酸，可能会使胎儿所需的叶酸水平不足，导致胎儿的发育受到影响。女性在怀孕期间每天需补充定量的叶酸，才能满足胎儿的生长需求和自身需要。
5、叶酸不能滥补
（1）长期服用大量叶酸可能会干扰孕妇的锌代谢，而锌的摄入量一旦不足，就可能会影响到胎儿的发育。
（2）孕妇最好是在医生的指导下服用叶酸制剂。最好使用市场上得到过国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂来补充。
（4）怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能会干扰到叶酸等维生素的代谢。对于这样计划怀孕的女性，最好在孕前6个月就在医生的导致下停止用药，并补充叶酸等维生素进行备孕。
6、适量食用富含叶酸的食物
（1）绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；
（2）新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；
（3）动物类食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
（4）豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
（5）谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
叶酸的服用可以从备孕期间补充到怀孕后三个月，备孕期间适当服用叶酸，可以很好的预防宝宝出现神经系统方面的病变，对宝宝的大脑发育也很有利。
备孕服用叶酸的时候，可能会发生哪些不良反应？
服用叶酸后身体会发生哪些不良反应，主要是需要根据个人的具体情况来看的。有些人是会出现不想要吃饭、感觉到恶心、脸色发黄或是尿液发黄、肚子胀等的不良反应。
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；
2、服用叶酸片可能会影响到人体对锌的吸收，而母体导致锌缺乏；
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；
5、大量服用叶酸时，可出现尿液发黄、肚子胀等情况；
6、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
由此可知，备孕至怀孕后三个月都需要补充叶酸，但是切记不要大剂量服用，可能会对身体造成不良的影响。如果在服用叶酸的时候出现了不良症状，最好去咨询一下专业的医生：查看出现的这种情况是否正常，是否会对身体会带来不好的影响，以及还能不能继续服用叶酸等相关问题。
备孕的时候吃一些叶酸会有什么作用啊
女性在备孕期间摄入充足的叶酸，有利于备孕成功率和胎儿健康。叶酸可以预防妊娠期神经管出生缺陷，降低孕妇发生子痫前期的风险，降低孕妇发生妊娠高脂血症的概率。
1.神经管出生缺陷的预防
叶酸对胎儿神经管发育有积极作用。如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，胎儿神经管缺陷的风险可降低50%-70%。
2.降低孕妇患先兆子痫的风险
数据显示，服用含叶酸的复合维生素可能会降低孕妇患先兆子痫的风险。子痫前期是孕妇在妊娠期间的一种特殊并发症。一般有5%-8%的孕妇会受到这种并发症的影响。子痫前期会增加女性怀孕的难度，叶酸有助于降低孕妈妈患子痫前期的风险。
3.降低妊娠高脂血症的风险。
一般建议女性在孕前1-3个月服用，一般到孕后3个月服用。叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还可以降低孕妇妊娠高脂血症的风险。
一般人体无法自行合成叶酸，所以对于孕妇和孕妇来说，适量服用叶酸是非常有益的。但建议定期医院检查后，根据医嘱安排服用叶酸，这样可以根据女性的身体变化相应调整剂量和时间。
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