怀孕45天香港验血,喝可乐杀精！备孕饮食注意要领

在饮食方面，有些人喜欢清淡的食物，而有些人喜欢美味的食物。专家提醒准妈妈，备孕期间一定要注意尽量少吃辛辣食物。这类食物会引起正常人的消化功能障碍，如肠胃不适、消化不良、便秘甚至痔疮。怀孕后，随着胎儿一天天长大，会影响孕妇正常的消化功能和排便。如果此时女性还保持吃辣的习惯，会严重影响孕妇对胎儿的营养供应，甚至增加分娩的难度。所以，在怀孕前的三个月，无论是准妈妈还是准爸爸，都要停止吃辛辣类的食物。

2、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，酒精会严重影响女性卵子的质量，从而降低女性备孕的成功率。另外，酒精过量是导致胎儿畸形和孕期智力低下的重要因素之一，所以女性在孕期和备孕期间都一定要远离酒精。

3、高糖食物

糖分摄入过多，容易导致糖代谢紊乱。如果把吃高糖食物的习惯延续到孕期，不仅会导致孕妇逐渐肥胖，还可能会导致孕期糖尿病的出现，同时也会对胎儿的健康产生一定影响。

4、霉变食物

粮油、花生、豆类、肉类、鱼类等食物发霉时，会产生大量的病菌和黄曲霉毒素。吃这类食物不仅会影响女性怀孕的成功率，还会对身体健康造成一定的负面影响。

5、未煮熟的食物

很多人喜欢吃烧烤和火锅，但是准备要宝宝的朋友记得尽量不要吃，尤其是烧烤和火锅短时间加热肉类的时候。虽然看起来熟的很快，但是并不能完全消灭肉里面的寄生虫和细菌。在体内食用后，可能会严重导致胎儿畸形或智力低下。

6、腌制食品

腌制食品中含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对健康危害很大。尤其是一些过敏体质的孕妇，更应该避免食用这类食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。而且通过研究发现，怀孕期间吃这些腌制食品还会导致流产、早产，甚至胎儿畸形。

综上所述，女性在备孕期间的饮食上，需要注意的饮食禁忌是比较多的，而注意这些问题的主要原因，就是能够更好的准备好备孕的相关工作，避免怀孕期间胎儿的健康生长发育受到一定影响。

夫妻备孕想要一次成功，“养精蓄锐”不可忽视，尤其注意日常饮食

我和老公结婚三年了，因为想要个猪宝宝，从去年下半年开始备孕。我两身体都挺健康的，因为工作忙也没时间去做检查，每次看到医院门口一大堆人排队我俩就门都懒得进，按照自己的方法来进行备孕。结果备孕了三四个月，一点消息都没有，我也有吃叶酸，按时监测自己的排卵时间，安排同房。最后老公坐不住，特意请了假拉着我去医院看医生。我倒是没啥毛病，就是老公少精弱精，怀孕有点困难，医生让我们先自己调理调理再尝试，实在不行可能还得依靠做试管来生孩子。

之后我就严格按照医生说的给老公调理身体，包括日常饮食习惯、生活习惯都做了改善。3个月后我大姨妈推迟了，去医院一查，果然怀上了，赶上年底的末班车，还能生个猪宝宝。接下来给大家分享一下我是怎么调理老公的日常饮食的。

少精或者弱精都是由支原体或衣原体引起的炎症，还有男性微量元素锌缺乏、熬夜、吸烟喝酒、内分泌失调等，都可以导致少精症，要想改善少精症首先要消除这些不利因素，同时可通过日常饮食来改善，消除炎症，提高精子数量，改善少精症。

1、首先是不要吃辛辣刺激的食物

多喝热水，多吃点清淡的，不要长期久坐，适当的运动，必须要将心里压力放松。不要将压力无形中变大，这样对治疗是没有好处的，尤其要记住少喝酒少抽烟，最好是能完全戒掉。

2、多吃瓜子类的食物

多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系统感染。

3、吃大豆制品过多会影响男性精子数量

近5年来，有的学者研究发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

其实，备孕成功和心态也有很大的关系，见过身边好几对备孕的夫妻，整天焦虑的不行，有的还专门辞职在家备孕，没怀上就像损失几百万一样受打击。结果越是焦虑越是怀不上，备孕除了要做好必须要做的功课之外，保持心态放松、乐观也是非常重要的。人体是一个很神奇的“工厂”，好情绪也能成为“生产原料”，创造意想不到的“生产成果”，没成功也千万不要泄气，找准原因，逐个击破，就算所有的方法都不行，我们还可以求助辅助生殖技术，路并不是堵死的，一定要给自己喘息的空间。