重生之古玩人生txt,器械推胸机
编辑：admin 发布时间：2024-01-07 浏览：468次
(西安八仙庵古玩市场)
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| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：胸大肌。 主要锻炼：胸大肌|三角肌|肱三头肌。 次要锻炼：肱二头肌。 准备↓ 坐在推胸机器上，调整座位让手柄平胸部。使前臂与躯干垂直。 过程↓ 向前推动器械。 |
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器械推胸机
动作说明肌肉↓
锻炼部位：胸大肌。
主要锻炼：胸大肌|三角肌|肱三头肌。
次要锻炼：肱二头肌。
准备↓
坐在推胸机器上，调整座位让手柄平胸部。使前臂与躯干垂直。
过程↓
向前推动器械。
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