香港验血结果多久可以出来吗,补充叶酸的这些事儿，备孕、怀孕女性要了解！

叶酸储备有周期

强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。研究表明，妇女在服用叶酸后要经过90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。

夫妻一起补充叶酸

很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。

叶酸补充的剂量

医生建议，在女性准备怀孕的前三个月和怀孕三个月内，每天补充0.4毫克叶酸就已经足够。叶酸虽好也不是吃越多越好，对于这一点，医生也给出了专业的建议：过犹不及，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育

可以用食补代替叶酸吗？

由于叶酸是一种水溶性的B族维生素，遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以，虽然含叶酸的食物很多，但人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。所以，在用食物补充叶酸的同时，必须每日补充0.4毫克斯利安叶酸，满足准妈妈和胎儿的需求。

备孕需要补叶酸吗

女性在备孕期间，对于营养的摄入是很有讲究的。叶酸是一种营养素，对于怀孕的女性来说是必备品，叶酸是宝宝生长发育的营养素，怀孕期间需要适当补充。女性在备孕期间期间，需要补充的营养素中，含有叶酸吗？备孕需要补叶酸吗？

备孕需要补叶酸吗？

备孕期可以适量的补充叶酸的。每天补充0.4毫克就可以的。备孕时可以多吃一些蔬菜和水果。全面的均衡营养合理的搭配膳食,建议应该要先进行产前检查，看一下身体有没有缺乏再决定，要不要进行补充的，备孕期间可以补充叶酸。如果你孕酮比较低，就需要补充黄体酮。

备孕男性也要补叶酸？

是的，备孕男性也要补叶酸。有研究显示，叶酸在一定意义上会影响到男子的生育能力及精子数量。临床显示，男性体内锌含量过低是导致男子不育的重要因素，而硫酸锌与叶酸结合，可对此进行有效的治疗。此外，精子数量也与叶酸含量有一定关系。研究显示，男人平均每日摄入叶酸722~1500微克，少弱精子会降低20%~30%。因此，男性备孕前也需要补充叶酸。

综上所述，备孕期间需要补充叶酸。叶酸是胎儿神经发育的重要组成部分。怀孕期间的女性更需要食用叶酸，一般每天需额外摄入的叶酸0.4mg。备孕期间的女性，除了摄入叶酸之外，还需要补充维生素，钙，锌，硒等物质。像很多备孕夫妻都会选择的斯利安男女叶酸礼盒，营养搭配就很合适，且每颗叶酸都含有国际标准的0.4mg叶酸。套装里的女士叶酸还特别添加了VB，参与四氢叶酸的再生，进而参与DNA的合成，双重预防出生缺陷；男士叶酸则特别添加了锌，在精子生成过程中提供原料，对精子活力和质量的提升很有好处。