古玩大亨在都市txt下载,斜仰器械推踵
编辑：admin 发布时间：2023-12-24 浏览：980次
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前 |  后 | 更多 | 斜仰器械推踵 |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：小腿。 主要锻炼：比目鱼|腓肠肌。 准备↓ 斜仰坐在45°的器械平台上。脚底刚好能支撑到器械推板。 过程↓ 通过脚踝发力，尽可能的推高铃片。 “踵”的意思就是脚踝。 |
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斜仰器械推踵
动作说明肌肉↓
锻炼部位：小腿。
主要锻炼：比目鱼|腓肠肌。
准备↓
斜仰坐在45°的器械平台上。脚底刚好能支撑到器械推板。
过程↓
通过脚踝发力，尽可能的推高铃片。
“踵”的意思就是脚踝。
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p[北京巴中檀木古玩木器鉴定出手]参考资料