香港验血男孩准么,备孕期间吃什么备孕期食物推荐2018

矿物质和微量元素，也是人体必不可少的营养素。对于备孕男士也十分重要，属于量小作用大的典型。最常见的对精子的生成到成熟，都起到至关重要作用的微量元素就是——锌。人体内缺少锌会造成精子数量减少、畸形精子数量增加以及生殖功能减退。

再次提醒大家，任何营养都不能恶补，所谓“物极必反”。在饮食均衡的基础上，按需要选择对应的膳食补充剂，也不失为一种加强营养的手段。

成年男子，每天需要摄入70-100g的优质蛋白，500g绿叶蔬菜，和2-3分水果，方能通过饮食达到补充营养，调整身体的作用。我们可以对照一下自己的饮食，要吃的这么健康又完善，还是要有一定难度的。此种情况下，我们应该选择尽量接近这种目标饮食，同时选择功能性的膳食补充剂，来缩短身体准备的时间，毕竟备孕时间不等人啊。

在这里给大家推荐一款很受欢迎的膳食补充剂——男士爱乐维。

作为澳大利亚的男士备孕产品，男士爱乐维通过专门配方研究，用来提高精子的健康↓↓↓

男士爱乐维含有的抗氧化剂能能够保护精子免受自由基的侵害，健全DNA结构，从而产生更健康更有活力的精子，提高备孕夫妇的生育力。而且含有大蒜油成分，帮助减轻身体炎症。这款男士爱乐维产品可以有效提高熟龄爸爸们的精子质量，为宝宝的健康负责!

不过这款产品要提前三个月开始服用，因为一般来说，精子的发育周期大约是70天左右，也就是说精子从产生到凋亡需要70多天的时间。提前三个月开始服用，保证体内的精子更新换代，留下更有活力的优质精子。

在备孕的时候男性什么菜要少吃？什么菜要多吃？

备孕的时候男性要少吃豆腐、腰子、油炸食品、咖啡、啤酒等食物，这些食物都可能会影响男性的精子质量，进而影响男性的生育能力。不要认为备孕是女性一个人的事情，在备孕过程中男性也是需要注意饮食，坚持锻炼，保持好的身体状态才能更快好孕。

男性备孕期间吃什么好

1、牡蛎

2、大蒜

大蒜虽然是一种调味料，但是大蒜中含有大蒜素和硒，大蒜素有助于提高精子的质量，而硒有助于提高精子的活力。

3、核桃仁

核桃仁中含有的Omega-3脂肪酸是一种对人体非常有益的成分，对于男性来说，可以增加精子数量，有助于提高男性的生育能力。

小结

备孕的时候男性要少吃影响精子质量、活力的食物，以免影响怀孕的几率。要想保证备孕的顺利进行，男性在备孕期间不仅是要从饮食上进行改善，而且平时还有保持规律的作息，坚持适当的运动。