中国古玩网官网,站姿拉力器臂屈伸
编辑：admin 发布时间：2023-12-24 浏览：954次
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动画教学
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前 |  后 | 更多 | 站姿拉力器臂屈伸 |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：肱三头肌。 次要锻炼：三角肌前束|腕屈肌|竖脊肌|腹直肌。 准备↓ 站立，双手弯曲抓住滑轮缆绳附件。 过程↓ 向上屈伸手臂，然后还原动作。 |
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站姿拉力器臂屈伸
动作说明肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
次要锻炼：三角肌前束|腕屈肌|竖脊肌|腹直肌。
准备↓
站立，双手弯曲抓住滑轮缆绳附件。
过程↓
向上屈伸手臂，然后还原动作。
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p[沉浮古玩虫儿第1集]参考资料